Real Rooms, Real Resultsقاعات حقيقية، نتائج حقيقية

Trusted by Leading Organizationsموثوقة من مؤسسات رائدة

A sample of recent sessions — hospitals, hotels, pharmaceutical companies, and academies.نماذج من جلسات حديثة — مستشفيات، فنادق، شركات أدوية، وأكاديميات.

Rocheشركة روش (Jeddah & Riyadh)(جدة والرياض)

Led a session teaching employees simple, effective techniques to down-regulate their nervous system and shift their brainwaves at work.جلسة لتعليم الموظفين تقنيات بسيطة وفعالة لتهدئة الجهاز العصبي وتغيير موجات الدماغ أثناء العمل.

Hiltonهيلتون

A session for International Women's Day, teaching employees to manage stress and shift their approach to life and work, with simple tools for self-motivation.جلسة بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، لتعليم الموظفات إدارة التوتر وتغيير نظرتهن للحياة والعمل، بأدوات بسيطة لتحفيز الذات.

King's College Hospital, Jeddahمستشفى كينجز كوليدج، جدة

Invited to speak to an audience of oncologists and cancer survivors, presenting findings from JAMA Oncology, the BMJ, and the American College of Sports Medicine — and answering physicians' questions on the spot.دُعيت لإلقاء محاضرة أمام أطباء أورام وناجين من السرطان، وعرضت نتائج أبحاث من JAMA Oncology وBMJ والكلية الأمريكية لطب الرياضة، وأجابت عن أسئلة الأطباء مباشرة.

Chalhoub Groupمجموعة شلهوب

A lecture on calming yourself, feeling at home in your own skin, and how happiness fuels creativity at work.محاضرة حول تهدئة الذات، والشعور بالراحة معها، وكيف تعزز السعادة الإبداع في العمل.

Dr. Reham's Holistic Academyأكاديمية د. ريهام الشمولية

A sound bath and meditation session for 100 people.جلسة علاج بالصوت وتأمل لـ ١٠٠ شخص.

What She Offersماذا تقدّم

Three formatsثلاث صيغ

Every format is scoped to your organization before a quote is sent — never a fixed slide deck.(صمم برنامجك الخاص بشركتك) و جميع برامجنا تُفصَّل وفق احتياجات مؤسستكم.

1. Keynote١. محاضرة تحفيزية

A single, high-energy session for an all-hands, offsite, conference, or an interactive zone hosted by Sarah in Jeddah — built around one clear theme:جلسة واحدة عالية الطاقة لاجتماع عام أو معتزل أو مؤتمر، أو ركن تفاعلي تستضيفه سارة في جدة — تُبنى حول فكرة واحدة واضحة:

"Engineering a Thriving Workplace"«هندسة بيئة عمل مزدهرة»

Using neuroscience, positive psychology, and practical wellbeing tools to build happier people, stronger teams, and higher-performing organizations.باستخدام علم الأعصاب وعلم النفس الإيجابي وأدوات رفاهية عملية، لبناء أفراد أكثر سعادة، وفرق أقوى، ومؤسسات أعلى أداءً.

Other available themes:

عناوين أخرى متاحة:

How Mental Wellbeing Drives Performance, Productivity & Innovation
Building a Culture Where People Want to Stay, Grow, and Perform
Mastering Stress Before It Masters You
The Science of Stress, Resilience & Peak Performance

كيف تقود الصحة الذهنية الأداء والإنتاجية والابتكار
بناء ثقافة يريد فيها الناس البقاء والنمو والتميز
اتقن التوتر قبل أن يتقنك
علم التوتر والمرونة وذروة الأداء

The audience leaves with 2–3 techniques they can use the same day.يغادر الحضور ومعهم ٢-٣ تقنيات يمكن استخدامها في اليوم نفسه.

Best for: conferences, town halls, single high-visibility events.الأنسب لـ: المؤتمرات، اللقاءات العامة، والفعاليات البارزة الفردية.

2. Workshop٢. ورشة عمل

A half-day or full-day working session for a leadership team or department — more interactive, includes breathwork/movement practice, and ends with each participant designing a personal action plan.جلسة عمل نصف يوم أو يوم كامل لفريق قيادي أو قسم — أكثر تفاعلية، تتضمن تمارين تنفّس وحركة، وتنتهي بخطة عمل شخصية لكل مشارك.

TRE®تمارين TRE®

Release Stress and Restore Balanceتحرير التوتر واستعادة التوازن

Based on the work of Dr. David Berceli.مستوحاة من عمل الدكتور David Berceli.

Breathworkتمارين التنفّس

Breathe Better. Feel Better. Perform Better.تنفّس أفضل. شعور أفضل. أداء أفضل.

Evidence-based breathing techniques to reduce stress, improve focus, and increase resilience.تقنيات تنفّس مبنية على أدلة علمية لتقليل التوتر وتحسين التركيز وزيادة المرونة.

Sound Bath, Mindfulness & Meditationالعلاج بالصوت والتأمل

Train Your Mind for Focus and Clarityدرّب عقلك على التركيز والصفاء

Inspired by the mindfulness practices embraced by leaders such as Tony Robbins, developing attention, emotional regulation, and mental clarity.مستوحاة من ممارسات اليقظة الذهنية التي تبنّاها قادة مثل توني روبنز، لتطوير الانتباه وتنظيم المشاعر والصفاء الذهني.

Best for:مناسب لـ:

Strategic leadership meetingsاجتماعات القيادات الاستراتيجية
Department or team offsites and meetingsمعسكرات أو لقاءات الإدارات والفرق
New leadership onboarding & integration programsبرامج تهيئة ودمج القيادات الجديدة

3. Culture Program٣. برنامج ثقافة مستمر

Culture doesn't change in a day — it changes through consistent practice.الثقافة لا تتغيّر في يوم واحد — بل من خلال الممارسة المستمرة.

This multi-session program is designed to embed self-leadership, emotional resilience, and sustainable high performance into the way your teams work. Through monthly or quarterly sessions, employees develop practical skills to regulate stress, sustain intrinsic motivation, and maintain focus under pressure. Over time, these habits become part of your organization's culture — creating healthier teams, stronger collaboration, and more consistent performance.برنامج متعدد الجلسات مصمم لغرس القيادة الذاتية والمرونة المشاعرية والأداء العالي المستدام في أسلوب عمل فرقكم. عبر جلسات شهرية أو ربع سنوية، يطوّر الموظفون مهارات عملية لتنظيم التوتر، والحفاظ على الدافع الداخلي، والتركيز تحت الضغط. ومع الوقت، تصبح هذه العادات جزءًا من ثقافة مؤسستكم — فرق أكثر صحة، وتعاون أقوى، وأداء أكثر ثباتًا.

Best for: organizations seeking measurable, long-term culture transformation with lasting behavior change — not just an inspiring one-day workshop.الأنسب للمؤسسات الباحثة عن تحوّل ثقافي طويل الأمد وقابل للقياس، بتغيير سلوكي دائم — لا مجرد ورشة ملهمة ليوم واحد.

Every format is scoped to the organization — audience size, language (Arabic/English), and industry context are set before the quote, not after.كل صيغة تُصمَّم خصيصًا لمؤسستكم — يُحدَّد حجم الجمهور، واللغة (عربي/إنجليزي)، وسياق القطاع قبل تقديم العرض، لا بعده.

Her Methodمنهجها

The Four Bodies, applied to workالأجساد الأربعة، مطبّقة على العمل

The body is the instrument. Emotions are the resonance. Thoughts are the sheet music. The soul is the one playing. Every session works across all four — because a team that's physically depleted, emotionally suppressed, mentally scattered, or spiritually disconnected from purpose will underperform no matter how good the strategy deck is.الجسد هو الآلة، والمشاعر هي الرنين، والأفكار هي النوتة، والروح هي العازف. كل جلسة تعمل على الأبعاد الأربعة معًا — لأن فريقًا مستنزفًا جسديًا، أو مكبوتًا مشاعريًا، أو مشتّتًا ذهنيًا، أو منفصلًا روحيًا عن هدفه، سيقصّر في أدائه مهما كانت خطة الاستراتيجية متقنة.

Physicalالجسدي

Breathwork and nervous-system regulation your people can use before a hard meeting, not just at the gym.تمارين تنفّس وتنظيم للجهاز العصبي يستخدمها فريقك قبل اجتماع صعب، لا في النادي الرياضي فقط.

Emotionalالمشاعري

Naming and processing pressure instead of pretending it isn't there (the Emotional Compass).تسمية الضغط ومعالجته بدل تجاهله (البوصلة المشاعرية).

Mentalالذهني

Breaking reactive thought loops that drive bad decisions under stress.كسر حلقات التفكير التلقائي التي تقود لقرارات خاطئة تحت الضغط.

Spiritualالروحي

Reconnecting people to why the work matters, beyond the KPI.إعادة ربط الموظفين بسبب أهمية عملهم، بعيدًا عن مؤشرات الأداء.

Why Thisلماذا هذا

Not a generic speakerلا متحدث عام

✦

Backed by clinical training, not just a stage persona.مدعومة بتدريب سريري حقيقي، لا مجرد حضور على المسرح.

✦

Has presented evidence-based content to physicians and defended it under expert questioning.قدّمت محتوى مبني على أدلة علمية أمام أطباء، ودافعت عنه أمام أسئلتهم.

✦

Runs an actual company (LoCa Studios) — she isn't advising from the outside, she manages a P&L, a team, and customers herself.تدير شركة حقيقية (لوكا ستوديوز) — لا تقدّم استشارات من الخارج، بل تدير الأرباح والخسائر وفريقًا وعملاء بنفسها.

✦

Bilingual — delivers in Arabic and English, native to the Saudi/Gulf corporate context.ثنائية اللغة — تقدّم بالعربية والإنجليزية، وتنتمي أصلًا لسياق الشركات السعودي والخليجي.

✦

Every engagement is built around one organization's real problem, not a fixed slide deck.كل تعاون يُبنى حول مشكلة حقيقية لمؤسستكم، لا عرض شرائح ثابت.

Who She Isمن هي سارة

Why Sarah Alturkلماذا سارة الترك

Because she combines business management, science, and a genuine passion for developing people.لأنها تجمع بين إدارة الأعمال والعلم وشغفها بتطوير الإنسان.

Sarah Alturk studied clinical pharmacy, is the Founder & CEO of LoCa Studios, and a happiness coach specialized in tension and trauma release — a rare combination of someone who reads clinical research as part of her work, and someone who has personally taught thousands of hours of movement, breathwork, and meditation. Her programs cover the science of the body, movement, breathing, meditation, and effective management — and their impact on mental health — and she runs a real company. That's the difference: she doesn't just repeat what's in books, she speaks from real experience. سارة الترك درست الصيدلة السريرية، ومؤسِّسة ورئيسة تنفيذية لشركة لوكا ستوديوز، ومدرّبة سعادة و تحرير التوتر و الصدمات — مزيج نادر بين من تقرأ الأبحاث السريرية كجزء من عملها، ومن علّمت بنفسها آلاف الساعات من الحركة والتنفّس والتأمل. تقدم برامجها حول علم الجسد و الرياضة و التنفس و التأمل والادارة الجيدة وأثره على الصحة النفسية، وهي تدير شركة حقيقية. هذا هو الفرق: هي لا تكرر كلام الكتب فقط .. بل تتحدث من تجارب حقيقية.

Credentialsالمؤهلات

MBA
Clinical Pharmacistصيدلانية سريرية
Certified Obesity & Diabetes Educatorمثقّفة معتمدة في السمنة والسكري
Yoga Teacher (YTT 200)معلّمة يوغا (YTT 200)
TRE — Tension & Trauma ReleaseTRE لتحرير التوتر والصدمات
Reiki Level 2ريكي المستوى الثاني
Pranic Healing Level 4العلاج البراني المستوى الرابع
Founder & CEO, LoCa Studiosمؤسِّسة ورئيسة تنفيذية، لوكا ستوديوز
Board Member, Saudi Yoga Committeeعضو مجلس إدارة، اللجنة السعودية لليوغا

Bring your people back to a happier life — with the science to prove it works. أعد فريقك إلى حياة أسعد — بعلمٍ يثبت أنها تنجح.